08 setembro 2005

Reflexões acerca do momento

Hoje estive notando, como existem notícias, normalmente ruins, que nos remetem a reflexões que deveríamos empreender todos os dias e que são fundamentais para termos um mundo (ou, pelo menos, nosso País) melhor.
Para não fugir ao lugar comum, vejamos o lado político, pois é ele que, rapidamente, nos lança no labirinto da natureza humana. Não vou, entretanto, me deter na clássica pergunta acerca da dificuldade que de ser eleito e procurar, verdadeiramente, atingir o já esquecido bem-comum, que é, em última análise, o desejo dos que no poder o colocaram. Não vale a pena, pois serão tantas as variáveis que a verdade será uma agulha no palheiro. Vou ser mais objetivo, tentando, por analogia, vislumbrar o que assalta a mente de outras ordens de pessoas.
Surge, então, a pergunta simples: o que leva os senhores políticos a engendrarem toda espécie de artimanhas para auferirem ganhos astronômicos, de tal tamanho, que excedem à sua capacidade de vida para o consumo dessas riquezas? Temos, necessariamente, que agregar a ela, mesmo que de passagem, o questionamento sobre o abandono dos interesses dos eleitores. Não no sentido político da coisa, mas, principalmente, no sentido social (e em um País como o Brasil, no sentido humano). Em nosso País toma essa conotação em face do abismo social que nos rodeia. Chega a ser cruel assistir uma população de maioria carente, de alguma forma sustentar caprichos de uns poucos (e aqui quero me referir aos enriquecem desonestamente).
Por certo hão dizer que é a natureza humana, ao que contraponho que esse tipo de caráter não é natural. Não tenho dúvidas de que seja um comportamento adquirido, ou seja e pior, já é cultural. Como disse o momento é pleno de notícias que geram reflexões.
Também é momentoso o incipiente 63º lugar em qualidade de vida a nós atribuído pela ONU. Digo insipiente porque estamos alinhados com paises menos ricos que o nosso ou com aqueles que vêem de dificuldades que não tivemos. Ao observarmos com mais atenção o quadro que a ONU pintou, vamos notar que o quesito educação salta aos olhos como diferencial positivo dos melhores. Por que aliei os comentários? Porque sou obrigado a novo questionamento simples: por que, de fato, nem um político, ou governo nacional, concebeu uma política de educação que, verdadeiramente, objetivasse, mesmo que a longo prazo, educar nosso povo? Será que, uma vez mais, seremos remetidos à questão de não haver interesse em melhorar o nível daqueles infelizes que nasceram para trazer proveito aos eleitos? Se não é verdade, ao menos, nos é permitido pensar assim.
Os anos passam, as promessas permanecem, nós nada vemos (ou, covardemente, fingimos que não vemos), o Brasil continua a ser o país do futuro... Isso não, isso mudou. Pois não é que até essa afirmação esperançosa foi deixada para trás. Li, há pouco tempo, que cedemos o epíteto "País do Futuro" para a China, ou Índia, não importa, pois o importante e triste, é que não percebemos que o trem da História é inexorável, não perdoando os relaxados com sua hora. Hoje quando lia uma crônica de um americano acerca dos desacertos de seu atual governo, doeu-me o peito ler que ele enumerou entre as preocupações que os Estados Unidos deveriam ter o crescimento da China e da Índia, não citando, nem como possibilidade remota o desenvolvimento deste "Gigante Adormecido" e sem inflação.
E nós, o que fazemos? Somos surdos, enganados, mudos, acomodados, etc, mas somos acima de tudo coniventes.
E aí fica a reflexão maior: o que fazer?

30 junho 2005

AUTOMASSAGEM

Alivie as tensões com a automassagem


Está sem tempo e dinheiro para uma sessão de massagem? Experimente a automassagem, a arte de massagear o próprio corpo. A técnica é simples e utiliza os mesmos princípios da acupuntura e shiatsu. É recomendada, principalmente, como método preventivo de dores, mal-estar e tensões, por exemplo. O interessante é que você pode massagear seu corpo em qualquer ambiente, inclusive no trabalho.

A automassagem contribui até para a melhora da auto-estima, pois você aprende a se conhecer. Para as pessoas que possuem excesso de peso o ideal é trabalhar os pontos que ajudam a aliviar a ansiedade que são os da orelha e o segundo dedo do pé, aquele que fica ao lado do dedão. Rodolfo Correa Lima, diretor do Centro de Estudos do Corpo e Terapias Holísticas, conta que é, exatamente, nesse dedo que termina o meridiano do estômago, massageando-o, por três minutos, você ficará mais tranqüila e com certeza não comerá demais.

Dari Brachtvogel, fisioterapeuta, diz que além dos momentos de ansiedade, muitas vezes as pessoas desencadeiam o excesso de peso graças ao estresse.
Com a automassagem é possível aliviar tensões, descongestionando as terminações nervosas, melhorando também a circulação linfática, sanguínea e energética.

O poder da energia

Quando a energia não flui direito o corpo pode manifestar esse bloqueio em forma de uma dor de cabeça, por exemplo. Com a automassagem você facilita e libera o fluxo de energia corporal. Para acabar com a dor de cabeça, basta pressionar por três minutos, com o polegar, a curva da mão entre os dedos polegar e indicador. Durante esse período o organismo envia uma mensagem para o cérebro solicitando a produção de endorfina para aliviar a dor.

“As pessoas possuem o poder da autocura, mas para isso é preciso estimular os pontos certos. A automassagem trata-se de uma terapia complementar e deve ser utilizada como forma de prevenção. É importante que, além disso, as pessoas tenham uma alimentação saudável e pratique atividade física”, explica o professor Rodolfo.

“Não há segredos ao praticar a automassagem, há livros sobre o assunto, entretanto você também pode passar por um curso que normalmente possui duração de trinta horas”, recomenda Alexandre Amatuzzi Barros, massoterapeuta e professor do Senac São Paulo.

Relaxe com a automassagem

Para relaxar, numa bacia com água morna, coloque um punhado de sal e cubra o fundo com bolinhas de gude. Sente-se e coloque os pés dentro d’água e mexa os pés para trás e para frente. É muito relaxante, pois estimula a produção de endorfina. Na hora de tomar banho prefira as esponjas vegetais, massageando bem todo o corpo, principalmente pontos doloridos, para aliviar a tensão.

“Para aliviar o estresse uma outra dica é massagear os ombros ou mesmo os pés, pois eles possuem ligação com todos as áreas do corpo, ativando o funcionamento dos órgãos. Se você trabalha o dia todo com o computador, massageie os braços no decorrer do dia, desta forma aumentará a circulação sangüínea nessa região. No trabalho é recomendado fazer uma pausa de duas em duas horas para aliviar tensões”, explica Alexandre Barros.

É sempre muito bom cuidar do corpo. A massagem é um investimento próprio. Não adianta se preocupar com a casa, o carro, se não estiver de bem com você mesma. Além da automassagem, quando puder, faça sessões de massagem também, o ideal é fazer de duas a três vezes por semana.

Aprenda a massagear algumas regiões do corpo

* Cabeça – Coloque os polegares na base da cabeça, bem onde começa o pescoço. Em seguida apóie os outros dedos também no crânio. Pressione os polegares fazendo movimentos circulares. Aperte também os três dedos do meio na testa, laterais da cabeça e nuca. Isso contribui para aliviar dores de cabeça;
* Braços – É possível aliviar a ansiedade esfregando o punho com o dedão realizando movimentos circulares;
* Mãos – Alongue-se com a palma das mãos para fora. Em seguida, com a palma para dentro. Pressionar a ponta do dedo mínimo contribui para aliviar tensões do decorrer do dia;
* Abdômen - É possível ativar a sexualidade com toques ao redor do umbigo e quatro dedos abaixo dele, além do bom funcionamento do estômago e intestino, por exemplo;
* Pernas – Massagear com movimentos circulares a região da coxa, pode
auxiliar a aliviar a depressão;
* Pés – Faça compressões com os polegares na sola do pé. Massagear o peito dos pés, com a lateral do dedo indicador, ajuda a aliviar cólicas menstruais. Você pode também fazer massagens na sola dos pés com a ajuda de uma bolinha de tênis por cinco minutos, isso contribui para ativar todos os pontos do corpo além de trazer energia.

Especialistas consultados

* Rodolfo Correa Lima – Tel.: (21) 2241-9256 – www.cecth.com.br
* Dari Brachtvogel – daribracht@hotmail.com
* Alexandre Amatuzzi Barros – www.sp.senac.br

Xenicare

Publicado por: Dra. Shirley de Campos

06 maio 2005

Cultura brasileira

" Os políticos brasileiros são os mais católicos do mundo.
Não assinam nada, sem levar um terço. "

29 abril 2005

Olhando o mar

Foi-se a quimera de prima paixão.
Sombras de nuvens já cobrem o Sol
que parecia eterno.
Não há mais sonhos...
Só crua e dura realidade.
Quantas promessas e ilusões
ficaram pelos caminhos e descaminhos?
Não é possível mensurar,
pois não há medidas para um universo de amantes.
"Não vá sozinha, não irei só,
iremos juntos, pois somos um só."
Palavras que ficam como, sinceras,
o mais lindo sonho de uma união.
A vida ensina e cria o destino
por si mesma, ditadora.
Nós, simples partícipes de um ato,
nos vemos a saltar obstáculos,
nos propomos a cumprir etapas,
nos impomos a vencer a faina.
A regra é triunfar, sejam os fortes,
sejam os obstinados,... sejam os amantes.
Só o amor consegue, ímpar,
suplantar a todos e a tudo.
Só o eterno e verdadeiro amor.
E quem o consegue?
Quem não se ilude,embora crente?
Quem, de fato,o conheceu?
Por certo há os que,felizes,
alcançaram a felicidade perene,
que sábia,só brinda os justos.
Aqueles que não guardam ressentimentos,
que não escondem frustações,
que não tentam,em vão,sublimar dores.
Viver a dois,desejável,insano e
certamente,insubstituível ideal de vida.
No entanto,que sofrer incrível admitir,
infeliz e morto,a derrota,o insucesso.
Àqueles que o fazem resta uma esperança.
Àqueles que se iludem,o infortúnio.
Foi-se a quimera,
ficou a realidade.
O azul toldado do céu
ainda permite que se vislumbre
longe,mas brilhante,alguma luz,
que insiste em burlar as trevas,
trazendo paz e esperança.

O Sol que parecia eterno,
ainda ilumina um último ato.
Não se sabe se por justiça;
não se sabe se por piedade;
não se sabe se por ser o destino.
A vida ensina e cria.
Não se vive por viver,
pois a felicidade pertence a todos,
mas cada um de nós tem
o direito-dever de buscar a sua,
sem medo,sem ódio,
com fé,e principalmente,com amor,
na solitária certeza de que a chance é única,
até porque a vida é curta e uma só.

20 abril 2005

Cumplicidade

Esse ar que respiras,
urge que o repartamos
no doce simbolismo
de fazer do teu destino
o meu destino sofredor.
Quero viver teus sonhos,
abençoando-os e dando-lhes vida
na indisfarçável esperança
de sermos irmãos.
Anseio mesmo, em derradeiro ato,
ceder-te o meu calor do peito nu,
quando serena e ausente,
só me deixares teu corpo frio,
implorando luz, desejando amor.

17 abril 2005

Cumplicidade - Livro de poesia

Cumplicidade

Esta é a capa do livro Cumplicidade, uma coletânea de poesias de minha autoria. Se você tiver interesse, o livro está à venda na Livraria Leonardo da Vinci. Você pode, ainda, deixar um comentário informando email para que eu possa entrar em contato.
  • CUMPLICIDADE, também, se encontra à disposição no setor comercial da Bibliex na Praça da República, 25, térreo (Palácio Duque de Caxias), no Rio de Janeiro e na Banca do Salvador em Miguel Pereira.

26 março 2005

Mundo Novo

O tempo de tristezas
já passou.
Não quero ver lágrimas,
somente sorrisos,
amor e paz.

Que hoje seja, decisivamente,
o primeiro dia de um mundo novo.

QUE PAÍS É ESSE?

 PASSATEMPO

Afastado daquele mundo aflito, no aconchego do abraço bem-amado, dor aflora cruel, quando medito, transformando-me efêmero aloucado. Que ter...