Reflexões

Fui criado com princípios morais comuns.
Quando criança, ladrões tinham a aparência de ladrões e nossa única preocupação em relação à segurança era o flagrante do lanterninha dos cinemas!
Mães, pais, professores, avós, tios, vizinhos eram autoridades presumidas dignas de respeito e consideração.
Quanto mais próximo, e/ou mais velhos, mais afeto.
Inimaginável responder deseducamente a policiais, mestres, idosos, autoridades.
Confiávamos nos adultos porque todos eram pais de todas as crianças da rua!
Tínhamos medo apenas do escuro, de sapos, de filmes de terror.
Hoje, sinto uma tristeza infinita por tudo que perdemos.
Por tudo o que meus filhos precisam temer.
Matar pais, avós, violentar crianças, seqüestrar jovens, roubar, enganar, passar a perna, tudo virou banalidade no noticiário policial.
Não levar vantagem é ser otário!
Pagar dívidas em dia é bancar o bobo, anistia para os caloteiros de plantão.
Ladrões de terno e gravata, assassinos com cara de anjo, pedófilos de cabelos brancos.
O que aconteceu conosco?
Professores agredidos em salas de aula, comerciantes ameaçados por traficantes, grades em nossas portas e janelas.
Crianças morrendo de fome, gente com fome de morte.
Que valores são esses? Carros que valem mais que abraços, filhos pedem como brindes por passar de ano.
Mais vale vinténs do que um gosto?
Que lares são esses?
Bom dia, boa noite, até mais. Jovens ausentes, pais ausentes, droga presente e o presente uma droga.
Quando foi que fechei a janela do meu carro? Quando foi que me fechei?
Quero de volta a minha dignidade, a minha paz e o lugar onde o bem e o mal são contrários, onde o mocinho luta com o bandido e o único medo é de quem rouba e mata.
"Quero de volta a lei e a ordem.
Quero liberdade com segurança. quero tirar as grades da minha janela.
Quero a honestidade como motivo de orgulho.
Quero a retidão de caráter. a cara limpa e o olho no olho.
Quero empregos decentes, salários condizentes, uma oportunidade a mais.
Uma casa para todos, comida na mesa, saúde a mil.
Quero livros, cachorros, sapatos e água limpa.
Eu quero voltar a ser feliz!
Quero xingar quem joga lixo na rua, quem fura a fila, quem ultrapassa a faixa,quem não usa cinto, quem não paga a conta, quem não dignifica meu voto e cobra mensalão.
Abaixo o "ter", viva o "ser" e o "sentir"!
E viva o retorno da verdadeira vida, simples como uma gota de chuva, limpa como um céu de abril, leve como a brisa da manhã! "

PS: O texto é da escritora gaucha Ana Maria Binatti dos Anjos e tem o titulo original REFLEXOES, devidamente registrado na Biblioteca Nacional através do Escritorio de Direitos Autorais de Porto Alegre..

Reflexões acerca do momento

Hoje estive notando, como existem notícias, normalmente ruins, que nos remetem a reflexões que deveríamos empreender todos os dias e que são fundamentais para termos um mundo (ou, pelo menos, nosso País) melhor.
Para não fugir ao lugar comum, vejamos o lado político, pois é ele que, rapidamente, nos lança no labirinto da natureza humana. Não vou, entretanto, me deter na clássica pergunta acerca da dificuldade que de ser eleito e procurar, verdadeiramente, atingir o já esquecido bem-comum, que é, em última análise, o desejo dos que no poder o colocaram. Não vale a pena, pois serão tantas as variáveis que a verdade será uma agulha no palheiro. Vou ser mais objetivo, tentando, por analogia, vislumbrar o que assalta a mente de outras ordens de pessoas.
Surge, então, a pergunta simples: o que leva os senhores políticos a engendrarem toda espécie de artimanhas para auferirem ganhos astronômicos, de tal tamanho, que excedem à sua capacidade de vida para o consumo dessas riquezas? Temos, necessariamente, que agregar a ela, mesmo que de passagem, o questionamento sobre o abandono dos interesses dos eleitores. Não no sentido político da coisa, mas, principalmente, no sentido social (e em um País como o Brasil, no sentido humano). Em nosso País toma essa conotação em face do abismo social que nos rodeia. Chega a ser cruel assistir uma população de maioria carente, de alguma forma sustentar caprichos de uns poucos (e aqui quero me referir aos enriquecem desonestamente).
Por certo hão dizer que é a natureza humana, ao que contraponho que esse tipo de caráter não é natural. Não tenho dúvidas de que seja um comportamento adquirido, ou seja e pior, já é cultural. Como disse o momento é pleno de notícias que geram reflexões.
Também é momentoso o incipiente 63º lugar em qualidade de vida a nós atribuído pela ONU. Digo insipiente porque estamos alinhados com paises menos ricos que o nosso ou com aqueles que vêem de dificuldades que não tivemos. Ao observarmos com mais atenção o quadro que a ONU pintou, vamos notar que o quesito educação salta aos olhos como diferencial positivo dos melhores. Por que aliei os comentários? Porque sou obrigado a novo questionamento simples: por que, de fato, nem um político, ou governo nacional, concebeu uma política de educação que, verdadeiramente, objetivasse, mesmo que a longo prazo, educar nosso povo? Será que, uma vez mais, seremos remetidos à questão de não haver interesse em melhorar o nível daqueles infelizes que nasceram para trazer proveito aos eleitos? Se não é verdade, ao menos, nos é permitido pensar assim.
Os anos passam, as promessas permanecem, nós nada vemos (ou, covardemente, fingimos que não vemos), o Brasil continua a ser o país do futuro... Isso não, isso mudou. Pois não é que até essa afirmação esperançosa foi deixada para trás. Li, há pouco tempo, que cedemos o epíteto "País do Futuro" para a China, ou Índia, não importa, pois o importante e triste, é que não percebemos que o trem da História é inexorável, não perdoando os relaxados com sua hora. Hoje quando lia uma crônica de um americano acerca dos desacertos de seu atual governo, doeu-me o peito ler que ele enumerou entre as preocupações que os Estados Unidos deveriam ter o crescimento da China e da Índia, não citando, nem como possibilidade remota o desenvolvimento deste "Gigante Adormecido" e sem inflação.
E nós, o que fazemos? Somos surdos, enganados, mudos, acomodados, etc, mas somos acima de tudo coniventes.
E aí fica a reflexão maior: o que fazer?

AUTOMASSAGEM

Alivie as tensões com a automassagem


Está sem tempo e dinheiro para uma sessão de massagem? Experimente a automassagem, a arte de massagear o próprio corpo. A técnica é simples e utiliza os mesmos princípios da acupuntura e shiatsu. É recomendada, principalmente, como método preventivo de dores, mal-estar e tensões, por exemplo. O interessante é que você pode massagear seu corpo em qualquer ambiente, inclusive no trabalho.

A automassagem contribui até para a melhora da auto-estima, pois você aprende a se conhecer. Para as pessoas que possuem excesso de peso o ideal é trabalhar os pontos que ajudam a aliviar a ansiedade que são os da orelha e o segundo dedo do pé, aquele que fica ao lado do dedão. Rodolfo Correa Lima, diretor do Centro de Estudos do Corpo e Terapias Holísticas, conta que é, exatamente, nesse dedo que termina o meridiano do estômago, massageando-o, por três minutos, você ficará mais tranqüila e com certeza não comerá demais.

Dari Brachtvogel, fisioterapeuta, diz que além dos momentos de ansiedade, muitas vezes as pessoas desencadeiam o excesso de peso graças ao estresse.
Com a automassagem é possível aliviar tensões, descongestionando as terminações nervosas, melhorando também a circulação linfática, sanguínea e energética.

O poder da energia

Quando a energia não flui direito o corpo pode manifestar esse bloqueio em forma de uma dor de cabeça, por exemplo. Com a automassagem você facilita e libera o fluxo de energia corporal. Para acabar com a dor de cabeça, basta pressionar por três minutos, com o polegar, a curva da mão entre os dedos polegar e indicador. Durante esse período o organismo envia uma mensagem para o cérebro solicitando a produção de endorfina para aliviar a dor.

“As pessoas possuem o poder da autocura, mas para isso é preciso estimular os pontos certos. A automassagem trata-se de uma terapia complementar e deve ser utilizada como forma de prevenção. É importante que, além disso, as pessoas tenham uma alimentação saudável e pratique atividade física”, explica o professor Rodolfo.

“Não há segredos ao praticar a automassagem, há livros sobre o assunto, entretanto você também pode passar por um curso que normalmente possui duração de trinta horas”, recomenda Alexandre Amatuzzi Barros, massoterapeuta e professor do Senac São Paulo.

Relaxe com a automassagem

Para relaxar, numa bacia com água morna, coloque um punhado de sal e cubra o fundo com bolinhas de gude. Sente-se e coloque os pés dentro d’água e mexa os pés para trás e para frente. É muito relaxante, pois estimula a produção de endorfina. Na hora de tomar banho prefira as esponjas vegetais, massageando bem todo o corpo, principalmente pontos doloridos, para aliviar a tensão.

“Para aliviar o estresse uma outra dica é massagear os ombros ou mesmo os pés, pois eles possuem ligação com todos as áreas do corpo, ativando o funcionamento dos órgãos. Se você trabalha o dia todo com o computador, massageie os braços no decorrer do dia, desta forma aumentará a circulação sangüínea nessa região. No trabalho é recomendado fazer uma pausa de duas em duas horas para aliviar tensões”, explica Alexandre Barros.

É sempre muito bom cuidar do corpo. A massagem é um investimento próprio. Não adianta se preocupar com a casa, o carro, se não estiver de bem com você mesma. Além da automassagem, quando puder, faça sessões de massagem também, o ideal é fazer de duas a três vezes por semana.

Aprenda a massagear algumas regiões do corpo

* Cabeça – Coloque os polegares na base da cabeça, bem onde começa o pescoço. Em seguida apóie os outros dedos também no crânio. Pressione os polegares fazendo movimentos circulares. Aperte também os três dedos do meio na testa, laterais da cabeça e nuca. Isso contribui para aliviar dores de cabeça;
* Braços – É possível aliviar a ansiedade esfregando o punho com o dedão realizando movimentos circulares;
* Mãos – Alongue-se com a palma das mãos para fora. Em seguida, com a palma para dentro. Pressionar a ponta do dedo mínimo contribui para aliviar tensões do decorrer do dia;
* Abdômen - É possível ativar a sexualidade com toques ao redor do umbigo e quatro dedos abaixo dele, além do bom funcionamento do estômago e intestino, por exemplo;
* Pernas – Massagear com movimentos circulares a região da coxa, pode
auxiliar a aliviar a depressão;
* Pés – Faça compressões com os polegares na sola do pé. Massagear o peito dos pés, com a lateral do dedo indicador, ajuda a aliviar cólicas menstruais. Você pode também fazer massagens na sola dos pés com a ajuda de uma bolinha de tênis por cinco minutos, isso contribui para ativar todos os pontos do corpo além de trazer energia.

Especialistas consultados

* Rodolfo Correa Lima – Tel.: (21) 2241-9256 – www.cecth.com.br
* Dari Brachtvogel – daribracht@hotmail.com
* Alexandre Amatuzzi Barros – www.sp.senac.br

Xenicare

Publicado por: Dra. Shirley de Campos

Cultura brasileira

" Os políticos brasileiros são os mais católicos do mundo.
Não assinam nada, sem levar um terço. "

Olhando o mar

Foi-se a quimera de prima paixão.
Sombras de nuvens já cobrem o Sol
que parecia eterno.
Não há mais sonhos...
Só crua e dura realidade.
Quantas promessas e ilusões
ficaram pelos caminhos e descaminhos?
Não é possível mensurar,
pois não há medidas para um universo de amantes.
"Não vá sozinha, não irei só,
iremos juntos, pois somos um só."
Palavras que ficam como, sinceras,
o mais lindo sonho de uma união.
A vida ensina e cria o destino
por si mesma, ditadora.
Nós, simples partícipes de um ato,
nos vemos a saltar obstáculos,
nos propomos a cumprir etapas,
nos impomos a vencer a faina.
A regra é triunfar, sejam os fortes,
sejam os obstinados,... sejam os amantes.
Só o amor consegue, ímpar,
suplantar a todos e a tudo.
Só o eterno e verdadeiro amor.
E quem o consegue?
Quem não se ilude,embora crente?
Quem, de fato,o conheceu?
Por certo há os que,felizes,
alcançaram a felicidade perene,
que sábia,só brinda os justos.
Aqueles que não guardam ressentimentos,
que não escondem frustações,
que não tentam,em vão,sublimar dores.
Viver a dois,desejável,insano e
certamente,insubstituível ideal de vida.
No entanto,que sofrer incrível admitir,
infeliz e morto,a derrota,o insucesso.
Àqueles que o fazem resta uma esperança.
Àqueles que se iludem,o infortúnio.
Foi-se a quimera,
ficou a realidade.
O azul toldado do céu
ainda permite que se vislumbre
longe,mas brilhante,alguma luz,
que insiste em burlar as trevas,
trazendo paz e esperança.

O Sol que parecia eterno,
ainda ilumina um último ato.
Não se sabe se por justiça;
não se sabe se por piedade;
não se sabe se por ser o destino.
A vida ensina e cria.
Não se vive por viver,
pois a felicidade pertence a todos,
mas cada um de nós tem
o direito-dever de buscar a sua,
sem medo,sem ódio,
com fé,e principalmente,com amor,
na solitária certeza de que a chance é única,
até porque a vida é curta e uma só.

Cumplicidade

Esse ar que respiras,
urge que o repartamos
no doce simbolismo
de fazer do teu destino
o meu destino sofredor.
Quero viver teus sonhos,
abençoando-os e dando-lhes vida
na indisfarçável esperança
de sermos irmãos.
Anseio mesmo, em derradeiro ato,
ceder-te o meu calor do peito nu,
quando serena e ausente,
só me deixares teu corpo frio,
implorando luz, desejando amor.

Cumplicidade - Livro de poesia

Esta é a capa do livro Cumplicidade, uma coletânea de poesias de minha autoria. Se você tiver interesse, o livro está à venda na Livraria Leonardo da Vinci. Você pode, ainda, deixar um comentário informando email para que eu possa entrar em contato.

• CUMPLICIDADE, também, se encontra à disposição no setor comercial da Bibliex na Praça da República, 25, térreo (Palácio Duque de Caxias), no Rio de Janeiro e na Banca do Salvador em Miguel Pereira.